co zrobić z

Pozmieniałem według rad. Warzywka oczywiście do diety dorzucę. Co zrobić z tym makaronem. Zostawić czy jak radził kolega wyżej kupić makaron pełnoziarnisty? Szynkę będę starał się jak najczęściej zamieniać plastrami ugotowanego mięsa z kurczaka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a7fb6f3eea3e43a28a5b1c35249ddbd0.png Zmieniony przez - StevO w dniu 2013-09-12 [...]

Spoko. Ogłoszenie nadal aktualne. Obniżam cenę do 110zł :) Naprawdę nie mam co zrobić z tym gainerem, po co ma się marnować. Zachęcam do kupna.

fatem sie nie martwie, jestem zdecydoawnie ektomorfikiem, a tak sobie mysle ze te 20 g dextro w jednej porcji mnie nie zabije carbo mam i tak, pije zawsze po treningu z olimpu(czy tam olimpa) i do tego wpc, wiec w razie gdybym nie mial mozliwosci przygotowania/zjedzenia normalnego posilku zawsze w pogotowiu sa odzywki no i wlasnie teraz Pig [...]

Eeeee gosc nie ma co zrobic z kreatyna a wy mu proponujecie zeby sie faszeowal jeszcze wieksza iloscia. Jesli sie czuje dobrze , ma sile , odpowiednia mase to po co mu odzywki ???. Ja nie potrzebuje , wiec nie jem. No a jesli juz sie zdecyduje to prawdopodobnie te miksy ktore opisaliscie sa dobre , moja wiedza jest na ten temat mala. A co do kopa [...]

dzięki za odpowiedź a co zrobić z tą mono i GF. GF skrót od growth factor. Pozdrawiam

tylko nie wiem ile razy w tygodniu i co zrobić z bieganiem,a6w: podciąganie: 3 serie 12 powtórzeń(negatywy) pompki na krzesłach: 3 serie 30 powtórzeń ławka: 3 serie 14 powtórzeń francuskie wyciskanie sztangi: 3 serie 10 hantle na biceps: 3 serie 15 powtórzen podciąganie sztagi do brzucha: 3 serie po 10 no i jeszcze coś z ekspanderem wymyśle na [...]

[...] czy lepiej wcześniej ją zjeść, tzn. o 10:00 ? Reszta będzie dobrze ( bez tej oliwy co jax kazał wyrzucić, zamiast ryżu białego brązowy i graham zostaje, bo jestem wtedy w szkole ) ? Ponawiam pytanie, jak mam jeść, gdy nie mam w tym dniu treningu ? Co zrobić z posiłkami przed i po treningowymi ? Zmieniony przez - eremsc w dniu 2011-02-14 21:30:05

[...] z godz. 20:00 mogę zamienić z piersią z 16;30, czy lepiej wcześniej ją zjeść, tzn. o 10:00 ? Reszta będzie dobrze ( bez tej oliwy co jax kazał wyrzucić, zamiast ryżu białego brązowy i graham zostaje, bo jestem wtedy w szkole ) ? Ponawiam pytanie, jak mam jeść, gdy nie mam w tym dniu treningu ? Co zrobić z posiłkami przed i po treningowymi ?

[...] nie ma,chyba zerwane.Wiem tyle że było używane od 1 czerwca do 28 czerwca i że wtedy było świeże i że leżało do teraz i że jest stare,było szczelnie zamknięte w szafce. a co zrobić z kreatyną której mi zostało ? bo przecież nie można robić więcej niż 6 tygodni a na nowy cykl nie starczy,noi chyba nie chcę dokupywać tego samego,no a też stare ma [...]

a co zrobić z tymi dysproporcjami? I jak znacznie powiększyć bary całe bo bary są najsłabsze przez co cała sylwetka na tym dużo traci. Bo pozostale częsci ciała przy tej masie są w miare. I bary zacząłem ćwiczyć prawie 4 miesiące później czyli znacznie krócej je ćwicze

[...] 840 kcal NEAT: Mezomorfik, dlatego: NEAT=400 kcal TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT w moim przypadku: TDEE = 1896,84 + 840 + TEF + 400 TDEE = 3136,84 + TEF I teraz nie wiem co zrobić z tym TEF, przeczytałem tylko że to Efekt termiczny pożywienia 6-10% TDEE. Na mój tok rozumowania ma to wyglądać tak: TDEE = 3138,84 + 7%TDEE TDEE = 3138,84 + 0.07 * [...]

kur... jest na forum chociaż jedna osoba która wie co zrobić z linkami żeby było 2 razy cieżej?! bo jak narazie to wszyscy w tym temacie nabijają sobie posty...

na dodatek teraz dylemat co zrobić z 2 butlami jeszcze nieotwartymi Zmieniony przez - maniexxx w dniu 2011-10-04 08:06:24

ok rozumie tak mam zamiar wlasnie zrobic tylko ze nadal nie wiem co zrobic z tym zestawem.. obawam sie o termin waznosci gdyz dostalem to w bardzo luznej formie ..diete juz zaczalem opony nie mam duzej

Próbowałem dzisiaj podciągania na drążku i niestety lipa :/ mam strasznie słabe plecy. Co zrobić z tym faktem? Zastąpić ćwiczeniem inverted row? Możesz coś doradzić?

za*** ,czytając twoje posty odnosze wrazenie ,iz twoj intelekt jest przyblizony do IQ dzieci? :) Po co mi piszesz po czym mam odciski ? myslisz ,ze ja nie wiem? :) A po 2 nie szoruje pumexem stop bo mam delikatna skóre.Po 3 nie pytałem co zrobic z odciskami ,bo akurat wiedzialem i zrobilem to od razu po przyjsciu do domu ,i niczego nie [...]

nie masz co brac 44 kaps bo to ci nic nieda nawet nie zaczynaj a co do dawkowania to zalecane jest DT- 10g a DNT 5g (5g to 4 kapsułki) czyli nawet nie masz co zrobic z tymi 44 kapsułkami

Nie mam z gory ustalonej diety po prostu po każdym posiłku wszystko zliczam i sobie kontroluje tak aby pod koniec dnia wszystko się zgadzało :) więc tak jak w temacie co zrobic z tym? Mam się zapychac na siłę czy uciąć o kolejne kalorie?

Moje zapotrzebowanie kaloryczne wyliczone przez program to : KALORIE 2963,2 ogolnie na kmc BIAŁKO 140,8 2,2 TŁUSZCZE 96 1,5 WEGLOWODANY 384 6,0 Ale jak ulozylem dietke to wyszlo KALORIE 4198 ogolnie na kmc BIAŁKO 198 3,1 TŁUSZCZE 108 [...]

No dobrze, ale co zrobic z tym chronicznym zmeczeniem , tego ja tez (niestety) nie wiem. Gdybym wiedziala, wykorzystalabym te wiedze juz dawno dla siebie. Spytaj po prostu lekarza, ktory przepisal Ci Roaccutan. Jesli mozesz, daj znac, co Ci odpowiedzial- chcialabym wiedziec. pozdro